2023 בראשיתה.. רק התחילה.
אז איך נוכל להפיק ממנה את המיטב?
אחד הדברים החשובים ביותר הוא לייצר לעצמנו איים של שפיות,
של שקט. רגעים לעצמנו בהם אנחנו משריינים זמני חשיבה.
מה זה זמן חשיבה אתם שואלים?, טוב ששאלתם.
זה פרק זמן בו אתם לא נותנים לאף אחד ולשום דבר להפריע לכם.
יש המשכימים קום בשעות בהם יתר העולם ישן ומרוויחים זמן לעצמם,
מבלי שאף אחד מחפש אותם/ מתקשר/ מחכה למענה למייל
זמן שהוא 100% שלכם, עבורכם. בו אפשר לחשוב ללא הסחות דעת או הפרעות.
למה זה חשוב? תחשבו על זה רגע.. בעידן של חדשנות, של שינוי,
כולם ללא יוצא מן הכלל מתחרים על תשומת הלב שלנו.
החברות, התאגידים, המדיה ומי לא.. כמובן העבודה, הבוס, העובדים,
הילדים, בני הזוג, המשפחה, החברים. והרשימה עוד ארוכה..
תוסיפו לזה את זוללי הזמן ומושכי תשומת הלב הגדולים ביותר:
המסכים: מחשבים, ניידים, נטפליקס, ועוד…
עד שנדמה שאין לנו רגע לעצמנו,
לרוב, אין לנו זמן לחשוב. שלא לדבר על לנשום (אנחנו לא נושמים עמוק בד”כ,
אלא שטוח וקצר). אנחנו יכולים להתקיים ללא אוכל מספר שבועות, ללא מים מספר ימים,
אבל ללא חמצן לא נוכן להחזיק מעל 3 דקות. אז הכרחי גם לנשום (רצוי עמוק). הגוף והנפש יודו לכם.
זה לא עולה שקל, לא גוזל זמן (לוקח פחות מ- 5 דקות) ומחולל פלאות.
אז… ב – 2023 הגיע הזמן לשנות את הטירוף הזה שרק מרוקן אותנו, ולא מטעין אותנו באנרגיה.
ובגלל שאין לנו את העצירות המכוונות האלו, לחשוב, אנחנו מתנהלים באוטומט,
יום אחרי יום, שוב ושוב אותו הדבר, ואין חדש תחת השמש. למרות שאנחנו מאוד רוצים.
זמן חשיבה. זה הדבר האחד שאם תוסיפו אותו ליומן שלכם, השינוי יהיה משמעותי.
אנחנו כל הזמן נותנים לכל העולם דוד שלו ואשתו, ושוכחים להזין את עצמנו במה שחשוב באמת.
בניגוד לשנים קודמות בהן רשמתי מספר עצות כמספר הסיומת של אותה שנה (20, 21, 22)
הפעם נתמקד בדבר אחד. אז איך עושים את זה?
מחליטים על זמן קבוע. יכול להיות פעם בשבוע, פעם בחודש או פעם ביום.
אתם מחליטים. ובפרק המן הזה אתם מוודאים שאלו לא זמני שיא שכולם צריכים אתכם זמינים,
אלא זמנים רגועים שאתם יכולים להקדיש נטו לעצמכם.
אחד מאנשי העסקים החליט שאחת לשבוע הוא קם ב 3 לפנות בוקר לזמן חשיבה.
מעלה על הדף שאלה (אחת) בכל פעם. זה חשוב היות ואם נציף את הדף בהרבה שאלות נצא בעיקר עם כאב ראש.
ואז במיקוד, להתחיל לרשום נקודות כאלו ואחרות לפתרונות אפשריים. חשוב לרשום את כל מה שעולה לכם בראש.
ואז להתחיל להתכוונן ולמקד במה שהכי רלוונטי ומתאים עבורכם.
בהתחלה זה מוזר וקצת מאתגר. אך ככל שמתרגלים את זה יותר, הרעיונות מתחילים לזרום ולהגיע.
לעיתים זמן חשיבה יכול להיות בפעילות גופנית מועדפת (ריצה, שחיה) או מדיטציה.
לעיתים גם באמבטיה, כשהמים זורמים ואנחנו בזמן איכות עם עצמנו. לא ב DOING אלא ב BEING
הוויה והקשבה. פשוט להיות בנוכחות. בתשומת לב ומודעות (הן כ”כ חשובות) והתשובות מגיעות, ומתבהרות בכל פעם יותר.
לתת לאינטואיציה לעבוד (יש המכנים אותה כתחושת בטן / החוש השישי) היא קיימת אצל כולם.
הדרך הטובה ביותר לתרגל אותה היא להקשיב לה. להתחבר פנימה.
כ”כ הרבה אנשים הולכים לאיבוד והפסיקו לסמוך על עצמם (תחושת הבטן) היות והפסיקו להשתמש בה.
כשיש מתח, ולחץ ורעשים חיצוניים ללא היכולת להתנתק לרגעים, ע”י מדיטציה/ דמיון מודרך, או סתתם לנשימות
אי אפשר לקבל החלטות. התודעה שלכם חייבת להיות נקיה, ממוקדת ומחוברת למי שאתם.
וככל שתמצאו לעצמכם יותר רגעים כאלה, של שקט. של היכולת להתחבר לקול הפנימי. כל הוא יתחזק.
אז, אתם ממש לא צריכים לקום ב 3 בלילה. אתם לחלוטין יכולים לבחור את חלון הזמן שהכי מתאים לכם,
ושמאפשר לכם שקט. שימו מוסיקה נעימה ברקע, חליטה טובה, ופשוט לא לתת את תשומת הלב שלכם
לגורמים חיצוניים, אלא לעצמכם לשם שינוי. זהו כלי עוצמתי וחשוב. וכ”כ נחוץ, בעיקר בעידן של היום.
אז אל תתנו למדיה, לרשתות, או למסיחי הדעת השונים לגנוב לכם את הזמן והרגעים היקרים האלו,
תשקיעו אותם בנכס הכי חשוב ויקר לכם – אתם עצמכם. ואז יהיה לכם הרבה יותר קל לתת ולהעניק
לאהובים וליקרים לכם. הטעינו את עצמכם באנרגיה טובה. ובררו את מה שנכנס בחלון הזמן שלכם.
קל מאוד ללכת לאיבוד. לתת למחשבות לנדוד, ולהישאב לדברים שלא יקדמו אתכם. אל תתנו לזה לקרות.
חשוב כמובן לא להיות מנותקים, אך לשמור על איזונים ומיקוד, ולאפשר לעצמכם ליצור תוצאות.
אתם חייבים את זה לעצמכם, וליקרים לכם.
שתהיה לכולנו 2023 פוריה, יצירתית, עם המון רגעים שבהם נתחבר לעצמנו ולמה שחשוב באמת.
השנה כולנו יוצרים תוצאות!
שלכם באהבה גדולה,
שרון.
